Kiểm soát cân nặng cơ thể với quả óc chó

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong quả óc chó có  nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như chất xơ, protein góp phần tạo nên cảm giác no, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, đó là cơ sở giúp bạn dễ dàng tránh xa được các món ăn vặt, góp phần trong việc quản lý trọng lượng hiệu quả.

Một cuộc khảo sát tại Đại học Rome Linda- Hoa Kỳ thực hiện năm 2001 đưa ra kết quả cho thấy: không hề thấy dấu hiệu tăng cân trong nhóm được ăn quả óc chó hàng ngày, mặt khác, mức cholesterol cũng được cải thiện.

Trong bản nghiên cứu của  McManus và cộng sự công bố trên Tạp chí Quốc tế về Bệnh béo phì trong tháng 10 năm 2001 cho rằng: đối với những người đang bị béo phì hoặc lo lắng về trọng lượng thì quả óc chó là một sự lựa chọn tuyệt vời, hàm  lượng dinh dưỡng trong quả óc chó giúp bạn  bổ sung năng lượng mỗi ngày, nhưng lại không hề làm tăng trọng lượng của bạn!

Ăn óc chó mỗi ngày giúp bạn quản lý cân nặng dễ dàng

Theo Walnuts.org

Thu Vân dịch

Xem thêm: Các tác dụng khác của quả óc chó tại đây