Giảm mỡ bụng với Quả Óc chó

- Dùng 5 quả óc chó bóc vỏ, lấy phần nhân, sau đó nghiền nát, trộn với bột ngũ cốc, ăn vào buổi sáng để có được một liều axit béo omega- 3. Omega-3 là axit béo cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của bạn đồng thời cũng giúp cải thiện insullin đường huyết của bạn, dẫn đến sự ít thèm ăn  trong phần còn lại của ngày. Bạn cũng có thể dùng hạt óc chó để trộn vào sinh tố, ăn vào buổi sáng. 

Chúc bạn thành công với cách làm cực kỳ đơn giản này!.